jak napisac

[...] napisac , i tak zaraz ktos twoja odpowiedz pewnie przytoczy do "tekstow roku" i beda sie z Ciebie nabijac. ( a pamietacie BIG Briana??? on tez byl spox tylko ze byl z 1986 i chyba ciskal 100 , a jak na niego najezdzali ) , oj gosciu gosciu , SORX nieobrazaj sie i niewyzywaj mnie zaraz ale bez obrazy---- > Pierd...olisz glupoty

Mam prośbe czy ktoś może napisać jak dojść do edycji tego profilu, żeby zdjęcie widniało nad moim nickiem. Bardzo prosze, aby mi to ktoś opisał, bo jestem początkowym forumowiczem!!!

Co jest leszcze???Ja mam 14 lat i już pakuję ,widać to po moich bicepsikach.Jak ktos ma jakieś ciekawe uwagi proponuje złapac mnie na gg lub napisac cos do mnie jesli ma ktos odwage :[email protected] Bosss

Siema!. Cannon (czy jak tam się piszę twoją ksywkę), sądzę, że gadasz głupoty, skutki uboczne nie muszą wyjść po miesiącu, roku, mogą się pojawić za kilka lat!. Magik masz maila: [email protected] Świetlik dlaczego, tak masz, że nikt Cię nie rusza?. hm...ja mieszkam na śląsku dokładnie we Wrocławiu (ktoś się pytał). Co do szerokich pleców to [...]

czesc jak chcesz moge ci plan napisać sog to głos który można oddać klikając w prwym dolnym rogu wypowiedzi na np:czytelnik działu mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

bosque dzieki za pomaoc sog polecial - moglbys mi napisac jak brac ta l karnityne i trening brzucha tego goscia??(i czy on jest naprawde skuteczny??) i ile ten gosc juz zjadl tej l - karnityny?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

Strongbart Sajo ladnie tak omke brac ? nie zabardzo rozumiem labo nie wiem o co chodzi albo cos zle napisales Jak bys mogl napisac jeszcze raz byl bym Ci bardzo wdzieczny :)

jak byś jeszcze mugł mi napisać tak ze 34 ćwiczenia na motyla jakie np: ty używasz :] ---=== Trening Czyni Mistrzem ===---

no już po wigilii za niedługo bedzie trzeba spalić ten tłuszczyk specu: mógłbyś napisać jak tą krete najlepiej brać (bo właśnie biore ) P.S Bartek15 : chodze z kumplem na siłownie który ma 14 lat i 100 na klate wyciska (sam widziałem) 88

[...] kto ile ma w bicu itd. to nie ma sensu ta kłutnia do czego nie prowdzi. Np ja w wieku 18 lat po roku treningu mam 34 w bicu u sie z tego bardzi ciesze bo zaczynalem od 26 a jak ktos zaczyna np od 38 w bicu w wieku 15 lat to jego sprawa... tu mozna wszystko napisac ale po co ten ktos miałby sciemniac? chyba tylko po to aby sie tu przypucowac [...]

hmm co tu napisać ...... 16 lat 168cmm waga 53 kg ćwicze od kilku miesięcy mam do dyspozycji w domu drążek .hankle. napisz mi jak możesz jakiś trening pozdro:bajanek

[...] jest cudownie. Tak mysle. Jak zaczynalem bralem ok 72,5kg nie wiem dokladnie tak okreslalem swoje sily (wynik z listopada) dodam ze bardzo przykladam sie do moich cwiczen bo po co mam chodzic na suilke i robic tak aby bylo! Gdize mam napisac te dane bo zabardzo nie kojaze tego forum ja bardziej preferuje phpbb. NIedlugo moze hjakies foty walne!

[...] coś więcej napisac własnei tak myśąłem zeby zamiast hantli dać sztange a cwiczenia na tric dobierałem z tego tematu http://www.sfd.pl/temat72558/ tak żeby chodziły wszytkie głowy aha i jak masz jeszcze jakies uwagi to pisz na pewno się przydadzą bo mam na pewno luki w wiedzy i moj plan nie jest idealny Colter no to zycze żebyś szarpnoł te 110

[...] gdzie szlifujemy forme na debiuty tylko robimy cos dla osob zielonych pokazujac im nasze doswiadczenia i wybrane drogi w ramach suplementacji i treningu... Jestes super jako straznik działu ale nie przesadzaj z ingerencja w styl zycia innych osob, Chory juz tyle sie nasluchał o swojej diecie ze gdyby chcial to by ja zmienił, a ty w woli [...]

Ludzie... Dziwne że w całej dyskusji jak dla mnie nikt nie wspomniał o prawdziwym powodzie dla którego nikt z NAS nie został powołany! Nie tylko Hekade to spotkało, ale i mnie czy innych zawodników którzy opcjonalnie mogliby pojechać. Jedynie Bartek Budzyński który dostał powołanie zrezygnował i ja mu się nie dziwie bo w tym momencie sam bym już [...]

Labolatoria podaja wyniki i normy w roznych jednostach, przydaloloby sie o tym tez napisac Oczywiście, że masz racje. Dodam tylko, że pisałem to w pracy, co chwile jakiś klient zero możliwości skupienia... A jak już skończyłem to nawet nie czyt. czy są jakieś błędy itp. Szkoda tylko bo troche mi to zajeło... a tu pierwsza odp. mało

[...] Hmmm co by tu napisać o dzisiejszym dniu? Z pewnością jestem bardzo zmęczony, więc szybko kończę, łykam tabsy i idę spać. Obudziłem się dość wypoczęty chociaż nie spałem jakoś bardzo długo. Cały dzień opierał się praktycznie o pracę - taki minus popołudniówek. Firma się rozrasta, roboty coraz więcej, niby to dobrze, ale wnerwia strasznie [...]

Zmniejszam ilość treningów do 3 i przerzucam się na fbw. Od dziś. Zapomniałam jeszcze napisać, że od środy jem już 1500 kcal, póki co nie miałam zbytnio czasu się zastanowić jak się na nich czuję %-) Ale mam nadzieję, że nie będzie problemów żadnych. PIĄTEK DNT Anatomia pokonana, w przyszłym tygodniu zobaczymy jak z oceną, ale zaliczyć powinnam. [...]

[...] ale tylko do pewnego momentu potem musiałem luzować bo stawy i mięśnie nie wyrabiały ( a i tak robiłem coś ala 15-10-5 więc nie zawsze ładowałem Bóg wie ile na sztange) A jak musiałem luzować to już ta siła tak nie hulała. Teraz doszedłem do wniosku że 2-3 złożone ćwiczenia na dużą partie 1-2 na małą co 5 dni (na małe częściej) sprawdza się [...]

[...] wyniki wykręcić. J. miała urodziny i dużo zajęć oraz babski wieczór, więc tak zwana impreza odbyła się w piątek (zapomniałem napisać) i udała się rewelacyjnie! Cieszyła się jak dziecko z prezentów i świetna atmosfera była w gronie znajomych :) Dieta jak widzicie ale jest źle - kurczaki mi się skończyły! :( http://i.imgur.com/J8EI1Em.jpg [...]